肥満への対策高脂肪の食べ物は、できるだけさけるようにします。卵、牛肉、肉、食用油の多い欧米型の高脂肪食が肥満の元凶です。ウイルスというのは、病気普通の微菌よりもずっと小さく、電子顕微鏡でなければ観察できないほど小さくて、ノロウイルスは球形の粒子です。ウイルスは生きた細胞の中でのみ増えることができるという性質があるので、カキなどの体内で増えまくっているわけではありません。口からはいった食べ物は通常、12～24時間で便となって排泄されます。便が腸内に長く停滞して腸内悪玉菌が増えると、腐敗が進んで有害物質とか毒素が多量に発生し、腸内環境が悪化していきます。冬場や季節の変り目、寒冷前線通過時、また女性では月経開始前後を中心に過労を避け、保温を心がけ食事については、特にこれは食べてはいけないというものはありません。ただ口腔粘膜などにアフタ性潰瘍がたくさんにできているときにはカレーなど刺激物の摂取は控えたほうがいいですね。

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